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Ressourcencenter
Je tiefer Du schaust,
um so mehr wirst Du entdecken.
Denn in Dir befindet sich die Quelle
der Weisheit, des Verstehens und Erwachens,
Du brauchst sie nur zu berühren.
Thich Nhat Hanh
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Auf dieser Seite findest du Ressourcen verschiedener Art, um dir eigene Erfahrungen mit den Arbeitsweisen
von Integrity zu erschaffen.
- Arbeitsblätter und Texte als pdf-Dateien und
- geführte Meditationen und eine Trance als MP3-Download und
- den Chakra-Test.
Die Arbeitsblätter und der Chakra-Test können dich unterstützen, dein gegenwärtiges Leben
jetzt bewusster zu erfahren. Mit diesem erweiterten Bewusstsein können sie dich leiten, immer mehr zur Quelle der Zukunft zu werden, die deiner
göttlichen Natur wirklich entspricht.
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Was ich heute bin,
ist ein Hinweis auf das,
was ich gelernt habe,
aber nicht auf das,
was mein Potenzial ist.
Virginia Satir
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Meditationen |
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Diese Meditationen ermöglichen dir, die Energie deiner bewussten
Aufmerksamkeit nach innen zu fokussieren und dich in deiner Ganzheit als
körperlich - geistig - spirituelles Wesen zu erfahren.
In dieser ganzheitlichen Tiefenerfahrung deiner
Selbst im Hier und Jetzt wird deine innere Balance gestärkt, dein
Energiefluss harmonisiert und damit werden deine Selbstheilungskräfte
gestärkt und vitalisiert.
Jede dieser Erfahrungen hat Einfluss auf deine
verschiedenen Körpersystem, wie dein Immunsystem, dein
Herz-Kreislauf-System, dein Hormonsystem sowie auf dein Nervensystem.
Regelmäßige Meditation wirkt harmonisierend auf
die Psyche, stressreduzierend und steigert die geistige Flexibilität und
Leistungsfähigkeit. Meditation gilt seit tausenden von Jahren als der
Königsweg zu erweitertem Bewusstsein und dem Erfahren des Einsseins mit der
Schöpfung.
Die empfehlenswerte Körperhaltung für eine Meditation ist die, bei der du aufrecht
und bequem sitzt (es muss nicht der Lotussitz sein. Wenn es für dich bequemer ist, dann kann es auch
in einem Stuhl sein)
- eine Körperhaltung, in der du wach und klar deine Erfahrungen wahrnehmen kannst.
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Sorge dafür, dass du während der Meditationen für deine innere Erfahrung wirklich
ungestört sein wirst (Telefon, Klingel etc. abschalten).
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Wichtiger Hinweis!
Diese AudioRessourcen dürfen auf keinen Fall während des Führens eines Fahrzeuges gehört werden.
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Meditation
ist die Kunst der Intimität
mit sich selbst.
Richard Moss
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Chakra Test |
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zum Chakra Test
Dieser Selbsttest lässt dich wissen, inwieweit deine einzelnen Hauptchakren in Funktion und Balance sind.
Und du bekommst Hinweise, wie du deine noch weniger entwickelten Potenziale in den einzelnen Chakra-Energieräumen bewusst entwickeln kannst.
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Wenn du einmal das Angesicht Gottes gesehen hast,
siehst du dasselbe Gesicht, bei jedem, den du triffst
Deng Ming-Dao (Buddhistischer Lehrer)
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Tipps zum Öffnen und Herunterladen |
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Hinweis zum Aufruf der Dateien |
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Um PDF-Dateien lesen zu können, benötigst du das Programm "Acrobat Reader". Falls du dieses
Programm noch nicht installiert haben, klicke auf die nebenstehende Grafik, um das Programm in der
aktuellen Version von den Seiten der Firma Adobe Systems auf deinen Rechner herunterzuladen.
Anschließend musst du die gespeicherte exe-Datei aufrufen, um das Programm zu installieren.
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Wenn du mit der linken Maustaste auf den jeweiligen Link klickst, so öffnet
sich in der Regel die Datei im Browser.
Willst du die Datei direkt auf deinem
Rechner speichern, um sie offline zu lesen, so klicke mit der rechten
Maustaste auf den Link. Dann öffnet sich ein Kontextmenue, hier klicke auf
"Ziel speichern unter" (Internet Explorer) oder auf
"Verknüpfung speichern unter" (Netscape Navigator) und wähle, wo
auf deiner Festplatte die Datei gespeichert werden soll. |
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